دوشنبه , ۲۲ مهر ۱۳۹۸

۷ علت اصلی کمردرد و ۱۲ راهکار پیشگیری از آن+ عکس

هفت عامل اصلی در ایجاد کمردرد نقش دارند و ۱۲ راهکار برای پیشگیری از دردهای ناحیه کمری وجود دارد.

به گزارش “ورزش تایمز”، بخش بزرگی از کمردردها ناشی از سبک زندگی نادرست و پایین بودن سطح اطلاعات مردم در خصوص رفتارهای صحیح نشستن و خوابیدن، جابجایی اجسام، تحرک جسمانی کم و تغذیه نادرست بوده و این باور ایجاد شده است که سن ابتلا به کمردرد کاهش یافته و با زندگی مدرن، جوانان و نوجوانان نیز به جرگه تجربه کنندگان دردهای کمر پیوسته اند.

ستون فقرات شامل ۳۳ مهره است که از هفت مهره گردنی، دوازده مهره پشتی، پنج مهره کمری، پنج مهره خاجی که در افراد بالغ به یکدیگر چسبیده شده و استخوان خاجی را می‌سازد و نیز چهار مهره دنبالچه‌ای که در بالغین یک استخوان را ایجاد می‌کند،  تشکیل شده است و برخی مطالعات نشان می دهد که حدود ۸۰ درصد افراد در دوران زندگی خود حداقل یک مرتبه به علت کمردرد به پزشک مراجعه می کنند.

برای مشاهده عللی اصلی در ایجاد کمر درد و راهکارهای پیشگیری از دردهای ناحیه کمری اینجا کلیک کنید.

انتهای پیام

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *