شنبه , ۱۱ اردیبهشت ۱۴۰۰

نکاتی برای درد گردن

درد گردن در بسیاری از افراد اتفاق میفتد. گاهی خود بخود خوب میشود و گاهی فرد را به پزشک میکشاند .

گردن شامل مهره هایی از ستون مهره است که بین تنه و سر قرار دارد. پایداری گردن به علت شکل مهره ها و لیگامان ها و عضلات اطراف آن تامین میشود. گردن در جهات مختلف حرکت میکند و وزن سر را تحمل میکند .

 علل درد گردن

 درد گردن میتواند به علت مشکلاتی در هر کدام از قسمت های تشکیل دهنده آن اتفاق بیفتد. مشکلاتی در استخوان، لیگامان، عضلات و اعصاب. گاهی مشکلات گردن موجب درد میشود ولی بیمار درد را در خود گردن احساس نمیکند. درد ممکن است در شانه یا در اندام فوقانی یا در ستون مهره ای سینه ای احساس شود .

شایعترین علل درد گردن عبارتند از :

۱-کشیدگی عضلات گردن

وقتی فشار زیادی به گردن خود وارد میکنید (یکی از علل شایع آن قرار دادن سر و گردن در یک وضعیت نامناسب به مدت طولانی است) عضلات و لیگامان های اطراف ستون مهره ای گردن شما تحت کشش زیادی قرار میگیرد و به دنبال آن ممکن است پارگی های میکروسکوپی در آنها ایجاد شود. بدنبال آن در این بافت ها تورم و درد ایجاد میشود که شما آن را به صورت درد و خشکی گردن احساس میکنید.

این محدودیت حرکت قدری به علت درد و قدری به علت انقباض عضلات اطراف ستون مهره است که خارج از اراده شما صورت میگیرد و به آن اسپاسم هم میگویند. مهمترین علائم کشیدگی و رگ به رگ شدن گردن عبارتند از : درد بخصوص در پشت گردن که با حرکت گردن شدیدتر میشود، دردی که بعد از دوسه روز از ضربه ایجاد میشود نه بلافاصله بعد از آن، درد در بالای شانه، سردرد در پشت سر، افزایش تحریک پذیری و خستگی. بدخوابی و اختلال تمرکز، گزگز در اندام فوقانی، خشکی در حرکات گردن، ضعف در حرکات اندام فوقانی. این نوع درد معمولاً با چند روز استراحت و گرم کردن موضع خوب میشود.

نکاتی برای درد گردن

در کشیدگی گردن یک گردنبند طبی نرم دور گردن ببندید . داروهای مسکن ضد التهابی مانند آسپرین یا بروفن درد را کم میکنند . استفاده از بالشت مناسب موجب کاهش فشار به گردن میشود. پزشک ممکن است از داروهای شل کننده عضلانی برای کاهش اسپاسم عضلات استفاده کند . گاهی اوقات از روش های دیگری مثل ماساژ، اولتراسوند و تراکشن هم برای کمک به درمان استفاده میشود. اغلب کشیدگی های گردن در عرض ۶-۴ هفته خوب میشوند . البته کشیدگی های شدیدتر ممکن است برای بهبودی کامل به زمانی بیش ار این نیاز داشته باشند

نکاتی برای درد گردن

-پیر شدن دیسک (دژنراسیون) 

دیسک در بین مهره های گردن یک ساختمان جذب کننده فشار و شوک است . دیسک بین مهره ای معمولاً با افزایش سن پیر میشود. خشک و چروکیده شده و خاصیت الاستیک خود را از دست میدهد. ارتفاع آن کم میشود و همین امر موجب میگردد مهره ها به یکدیگر نزدیک شده و فاصله آنها کم شود. با کم شدن فاصله بین مهره ها فشار زیادی روی مفاصل بین مهره ای وارد میشود که این خود موجب آرتروز یا سائیدگی این مفاصل میشود .

نکاتی برای درد گردن

۳- هرنی دیسک

یا دررفتن دیسک . در این وضعیت قسمت حلقوی محیطی دیسک (آنولوس فیبروزوس) پاره شده و قسمت مرکزی (نوکلئوس پولپوزوس) از بین شکاف پارگی به بیرون راه پیدا میکند. این قسمت بیرون زده را هرنی یا فتق میگویند. مهمترین مشکلی که در فتق دیسک بوجود میاید اینست که قسمت بیرون زده به اعصابی که در حال بیرون آمدن از نخاع و مهره هستند فشار آورده و همین فشار موجب بروز بسیاری مشکلات از جمله درد اندام فوقانی است .

نکاتی برای درد گردن

۴- ضربه (ترومای گردن)

گردن بسیار قابل انعطاف است و حرکات زیادی دارد. همچنین باید وزن سر را تحمل کند. گردن بین سر و تنه، بدون حامی و در معرض آسیب های خارجی است. این عوامل موجب میشوند تا گردن بشدت نسبت به ضربات آسیب پذیر باشد . تصادفات وسایل نقلیه، ورزش هایی مثل شیرجه و یا ورزش های رزمی و سقوط از ارتفاع میتوانند به راحتی به گردن صدمه بزنند . بستن کمربند تا حد زیادی میتواند مانع آسیب های خطرناک به گردن در حین رانندگی شود. البته اگر اتومبیل از پشت ضربه بخورد کمربند ایمنی کمکی نمیکند.

نکاتی برای درد گردن

در این مواقع پشت سری که در روی پشتی صندلی اتومبیل وجود دارد میتواند تا حد زیادی گردن را حمایت کند. درد بدنبال اکثر ضربات شدیدی که به گردن وارد میشوند به علت آسیب به عضلات و یا لیگامان های اطراف سون مهره ای گردنی است. وقتی شدت ضربه بالا است ممکن است موجب شکستگی مهره های گردنی شود .

۵-آرتریت روماتوئید

رماتیسم مفصلی میتواند با تخریب مفاصل بین مهره های گردن موجب درد و خشکی در گردن شود .

۶- عوامل دیگر

عواملی مانند عفونت، تومورها و یا بیماری های مادرزادی گردن هم میتوانند از علل درد گردن باشند .

 چه موقع به علت درد گردن به پزشک مراجعه کنیم؟

نکاتی برای درد گردن

  1. درد شدید یا مداوم
  2. درد گردن همراه با دردی باشد که به دست تیر میکشد
  3. درد گردن همراه سردرد، گزگز، بیحسی یا ضعف اندام فوقانی باشد

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *