چهارشنبه , ۵ آذر ۱۳۹۹

اهمیت تمرین مهارت های روانی در ورزشکاران


روانشناسی ورزش کمک می کند هر ورزشکار بتواند با کمک مهارتهای برتر ذهنی در بالاترین حد توانایی خود به رقابت بپردازد.

مهارتهای روانی به ویژگی های ذاتی یا آموخته ورزشکار اطلاق می شود که موفقیت او را ممکن یا محتمل می سازد، روش ها یا راهبردهای روانی نیز تمیریناتی است که به کسب این مهارتها منتهی می شود. از جمله مهارتهای روانی: کنترل اضطراب، کنترل توجه، داشتن انگیزه درونی و حفظ اعتماد به نفس است. اغلب دلایلی که یک ورزشکار را از رسیدن به موفقیت باز می دارد و یا ورزشکار دیگر را به قله موفقیت می رساند وجود خارجی ندارد بلکه باید آنرا در دنیای درونی و ذهنی آنها جتسجو کرد بر این اساس می توان سطح علمکردی و فنی و همچنین بسیاری از موفقیت ها را از طریق مهمترین مهارتهای روانشناختی به ورزشکار القا کرد.

تمرین مهارتهای روانی شامل تمرین مداوم مهارتهای ذهنی یا روانی است که به منظور بهبود عملکرد، افزایش خشنودی و دستیابی به رضایتمندی بیشتر در ورزش و فعالیت جسمانی انجام می شود.

ساره آذر نیور/کارشناس ارشد روانشناسی / مسوول کمیته روانشناسی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *