یکشنبه , ۲۹ اردیبهشت ۱۳۹۸

اعتماد به نفس مطلوب


ورزشکاران با اعتماد به نفس مطلوب، اهداف واقع گرایانه را بر اساس توانایی خود تدوین می کنند و در نظر می گیرند .

ورزشکارانی که اعتماد به نفس دارند «در میان خودشان بازی می کنند» به این ترتیب زمانی که به حد بالای توانایی خود می رسند آنها درک صحیحی از موفقیت دارند و در جهت رسیدن به اهداف غیر واقعی نمی کوشند و دارا بودن اعتماد به نفس مطلوب یک کیفیت ضروری و حیاتی شخص برای ورزش است، ولی این امر به تنهایی نحوه اجرای مطلوب را ضمانت نمیکند.

ورزشکاران برای اجرای مطلوب مهارت باید همچنین مهارتهای جسمانی داشته باشند. تمام اعتماد به نفس موجود در جهان، جای مهارت های جسمانی و دانش ضروری برای ورزش خاص را نمی گیرد. اعتماد به نفس و شایستگی باید با هم توسعه پیدا کنند. هر یک دیگری را تکمیل می کند. دارا بودن اعتماد به نفس بدون شایستگی، مثل داشتن اعتماد کاذب است. بعضی ورزشکاران معتقدند که اعتماد به نفس، به آنها در مقابل اشتباهات مصونیت می بخشد. اعتماد به نفس این عمل را انجام نمی دهد. بلکه اعتماد به نفس سالم برای ورزشکار مانند اسلحه قدرتمندی است برای مقابله کردن با اشتباهات. هنگامی که ورزشکار تردید در خود ارزشی ندارد، با احساس راحتی به دنبال تصحیح اشتباهات است. آنها از سعی کردن نمی هراسند. مربیانی که ورزشکاران را به دلیل اینکه مرتکب اشتباه شده اند، توبیخ می کنند مثل این است که ورزشکاران را از استفاده از این اسلحه قدرتمند محروم کنند.

نرگس احدی/ کارشناس ارشد روانشناسی ورزش/ کمیته روانشناسی فدراسیون پزشکی ورزشی

منبع: روانشناسی ورزشی، ترجمه دکتر محمد خبیری

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *